我平時很少運動，因此會定時靠益生菌類的保健食品維持保養
但比起一般粉末狀的，我更喜歡吃果凍型的
不僅幫助消化還能像吃小零嘴般Q彈
輕盈晶凍(果凍) 盒裝(20條) NT.1,399
整合綠綠的包裝，因為輕盈晶凍是從褐藻中提煉出的海藻多醣體
海藻吸收陽光後，轉換成高單位的多醣凝膠
讓食物通過腸道時，減少吸收，讓便便滑溜濕潤
另外還有日本的專利蒟蒻，可吸收200倍水分，同時吸水膨脹會增加飽足感！
很適合來調整體質、改變菌叢生態
每天吃一條，餐後吃，吃一天就讓腸道休息2-3天再繼續吃
他的味道是我比較少吃過的，有點像清新的海藻味，滿像在吃草本的😂😂😂
吃完會漸漸自然而然地想去廁所，我習慣晚餐吃完吃一條
若第一次吃，第一個禮拜腸胃蠕動感覺較爲強烈，要吃清淡點、多吃蔬菜和多喝水
調整體質、改變菌叢生態等都需要長期的保養
大家還是要維持良好的日常飲食和作息，也要定時培養運動習慣
環環相扣，平時就好好照顧自己，輕盈晶凍才能給與更有效的幫助
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